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彌月送禮推薦

品牌Deseno

尺寸(請參照圖)約41x58x26cm

材質透明亮面PVC

保固:新品瑕疵

試用範圍:糖心誘惑-24吋、蜜糖夾心-24吋、尊爵傳奇-24吋、花蝶戀舞-24吋、光燦魔力-24吋、子彈箱-24吋

不適用於:Deseno時光行者、經典再現系列

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心肺功能所指的是人的呼吸轉化氧氣與二氧化碳成為能量的能力,只要透過長期鍛煉能使心臟的重量、容積增大,安靜時的心率將變緩,心肌的室壁增厚,而使其每次收縮變得強韌有力,就是良好的心肺功能,至於長者要提升心肺功能,中醫師賴睿昕建議,可以透過運動鍛鍊及飲食來做提升。

賴睿昕指出,血液運輸氧主要靠血液中的血紅蛋白,而鐵是血紅蛋白的重要組成物質,因此建議可多吃一些含鐵的食物,含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等食物,都有助於改善老人心肺功能,可再補充富含維生C的水果及蔬菜,這樣更有助於鐵質的吸收和利用。

吃黨參黃耆山藥粥來達到生血補氣養肝肺,固表排毒健脾胃的效果,也可改善老人氣虛的體質,提升心肺功能,還能調節免疫力,作法是先準備黃耆15g、黨參15g、枸杞子5g、山藥50克、鹽適量,將黃耆切厚片;黨參泡軟切段;山藥切塊;枸杞子泡洗,之後再砂鍋內加水適量,並放入山藥和黃耆、黨參,大火煮開換小火煮半個小時左右,放枸杞加鹽,關火即可。

膝蓋許可老年人可登山健行訓練心肺功能,因為登山健行是一種長時間的心肺耐力運動,或是走路、慢跑、土風舞等運動,但剛開始鍛鍊時,建議每周三~五次,每次20~30分鐘,心跳數維持稍快,流點汗,易喘就休息,負擔才不會太大,長期就能改善並維持心肺耐力。

(中央社記者呂欣憓台北21日電)中華文化總會執委諮委會議今天宣告流會,總統府表示,12位來自企業界的執委因為不願為會議背書因此缺席;總會會長劉兆玄當過行政院長,什麼是公產和私產,沒那麼難辨識。

政黨輪替,文化總會會長人事受矚。中華文化總會今天下午開執委諮委會議,議程包括總統蔡英文在內600多筆入會申請案,由於昨晚12名執委發表聲明呼籲循歷屆慣例完成交接,這12人今天未出席執委諮委會議,人數不足宣告流會。

總統府發言人黃重諺晚間表示,昨天企業界執委共同發出聲明,主要因為18日文化總會發出會議通知,這些執委了解到劉兆玄今天應該會運作以前總統馬英九執政時的前政務官成員為主的執委會,否決新任總統在內的新會員入會案,並籌組新一屆執委會。

黃重諺說,這12位執委昨天才會共同提出聲明,今天會議他們決定以不出席表態,不希望為會議背書。

黃重諺說,2000年或2008年新總統上任時,舊執委會受理新總統和新會員入會案、通過入會案、召開會員大會、選出新執委會並推選總統當會長,劉兆玄當過行政院長也是知名學者,什麼是公產什麼是私產,沒那麼難辨識。

黃重諺說,文化總會從1967年成立以來,以國家資源投入創設,這麼久以來由總統擔任會長並主導運作,以元首高度和國家力量推展會務,政府長期提供經費和資源,推動各項文化事務。

他重申,遺憾最近一連串事件包括議程上拒絕新會員加入和持續延宕交接工作,這不是國人樂見,也可能會讓國家資源淪為少數人私有,再次提醒相關人員嚴守分際,盡速依照往例,完成交接程序。1051121

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